Retrouver le poids idéal par la libération des kilos de souffrance
Lorsque nous explorons la question de la prise de poids, nous observons que chaque
kilo alourdissant notre corps représente un kilo de souffrance émotionnelle.
Une personne en harmonie avec son corps garde un poids équilibré. Le déséquilibre pondéral
est souvent l’expression de conflits intérieurs profonds qui perturbent notre rapport
à la nourriture et notre métabolisme. Nous éprouvons alors le besoin de nous remplir et
notre corps se met à stocker la nourriture.
Nul doute que le corps et l’esprit sont intimement liés. Lorsque nous sommes confrontés à un événement
perturbateur, les mécanismes du stress se déclenchent automatiquement dans notre corps. Nos muscles se
tendent, notre corps se raidit. Lorsque le stress dépasse un seuil critique, les tensions s’installent et génèrent
progressivement des symptômes tels que douleurs, perturbation du comportement alimentaire, prise de
poids,… En effet, notre corps et notre esprit sont en interaction constante. Ce qui nous affecte psychologiquement
atteint notre corps. Lorsque l’expérience émotionnelle est trop forte pour notre psychisme, le
corps cherche à censurer les sensations et les émotions associées à l’expérience. Un système d’inhibition
se met en place et le conflit disparaît de la conscience mais le corps, n’oubliant rien, « encapsule » la souffrance.
Ainsi, notre corps prend en charge nos problèmes non résolus et nos blessures non guéries : ce sont
les mémoires corporelles.
Des années d’expérience ont montré que les régimes classiques, restrictifs, sont souvent voués à l’échec.
Restreindre volontairement l’alimentation est un comportement stressant pour notre corps, porteur de
ces souffrances « encapsulées ». L’approche psycho-nutritionnelle aborde la personne en surpoids dans sa
totalité, en intégrant la dimension émotionnelle des kilos accumulés. Cette approche intégrative repose sur
la libération des blocages émotionnels, la réconciliation avec notre corps et l’image de soi, la rééquilibration
de l’alimentation sans régime. Lorsque l’esprit et le corps se réaccordent, se rééquilibrent, l’harmonie qui
en résulte libère notre corps des kilos excédentaires et nous reprenons plaisir à manger sainement. Dès lors,
nous apprenons à respecter notre corps et ses besoins.
Dr Françoise Martin
www.facebook.com/docpsychonutrition/
Paru dans l'Agenda Plus N° 288 de Juin 2017