Aimer ce qui est

Katie Byron

A trente ans, Byron Kathleen Reid plonge dans une sévère dépression. Après 10 ans, un matin de 1986, elle vit une expérience qui a changé sa vie : un « éveil à la réalité ». Elle réalise que lorsqu’elle croyait qu’une chose devrait être différente de ce qu’elle est, - « Mon mari devrait m’aimer davantage », elle souffrait, et que lorsqu’elle ne croyait pas ces pensées, elle était en paix. Ce qui avait causé sa dépression était en réalité ce qu’elle croyait du monde et non le monde autour d’elle. Le Travail de Byron Katie consiste en quatre questions et des retournements afin de questionner nos pensées et mettre fin à nos souffrances inutiles. Pour le pratiquer, il suffit d’une feuille de papier, d’un stylo… et d’un esprit ouvert.