Manuel pratique de désarmement intérieur

Un ouvrage pour améliorer notre confort de vie intérieure et relationnelle, pour trouver notre zone de repos intérieur et pour prendre soin de nous. A travers un processus en 4 étapes : accueillir notre souffrance, constater la cause extérieure, repérer notre non-acceptation et relativiser notre positionnement, nous pouvons devenir plus lucide sur notre fonctionnement mental, débusquer nos croyances limitatives, apprendre à lâcher prise et relativiser nos petites contrariétés quotidiennes.