Ontgiften of zuiveren ?

Het ontluiken van de bloemknoppen en het gekwetter van onze gevederde vrienden brengt ook de drang bij menig huisvrouw met zich mee om fanatiek met emmers en borstels te gaan sleuren, gekend als de grote schoonmaak. Ook ons lichaam verdient zo’n grote schoonmaak. Of niet?

Een stabiele gezondheid en “mijn lichaam is mijn tempel” filosofie vragen van ons dat we minstens één keer per jaar het lichaam zuiveren. Dit komt niet zomaar uit de lucht vallen of spruit voort uit de gedachtegang van een of andere dieetgoeroe. We spreken over een traditie die al duizenden jaren terug gaat, een ritueel dat we terug vinden in bijna alle religies. In christelijke context heet het vasten en het Jezus verhaal vertelt ons dat de man de woestijn in trok en dit 40 dagen volhield. Bij de moslims heet het ramadam. Je houdt een lenteschoonmaak in je huis, waarom dan niet hetzelfde doen voor je lichaam. Vertelt de bijbel niet dat ons lichaam een soort tempel is voor onze geest? Dus willen we ons gezond & vitaal voelen dan is af en toe ontgiften van het lichaam belangrijk. Het voorjaar is de perfecte tijd hiervoor.

Nietsche lacht.

De manier waarop wij hier in het westen leven, zorgt ervoor dat ons lichaam veel gifstoffen binnenkrijgt. Ongezonde massaal geproduceerde voeding, die voor verzuring van het lichaam zorgt, stress, vervuiling van het milieu met zware metalen, medicatie enz. Uit een studie uitgevoerd in december 2012 door IVOX (1) blijkt dat 45% van de Belgen zich dagelijks op een onnodige chemische cocktail trakteren waarbij dezelfde Belg beseft dat poetsproducten schadelijke stoffen bevatten en 50% hier ook bij stil staat. Toch veranderen mensen hun poets-, was- en aankoopgedrag niet. De filosoof Nietsche lacht zich in zijn graf waarschijnlijk een hoedje vanonder zijn immense snor als hij zou weten dat de moderne mens zijn leuze ”waar je niet kapot van gaat , maakt je sterker” al te zeer letterlijk heeft genomen.
Al deze gifstoffen vormen toxines in ons lichaam die zich elke dag meer en meer opstapelen. Ons lichaam is een ingenieus systeem en wilt steeds zelfs zorgen dat alles in balans blijft. Zo zorgen de longen dat afvalstoffen geëlimineerd worden via de ademhaling, de lever en de nieren via de urine, de darmen via de stoelgang en de huid via transpiratie.
Zware metalen en chemische stoffen worden voornamelijk door de nieren uitgestoten. De stoffen worden via de bloedbaan naar de nieren getransporteerd, waar ze uit het bloed gefilterd worden en via je urine naar buiten worden gewerkt. Maar anno 2013 zijn er te veel ongeziene gifstoffen in ons lichaam. Het lichaam is niet meer opgewassen tegen de grote hoeveelheden gifstoffen waaraan de gemiddelde homo sapiens wordt blootgesteld. Symptomen manifesteren zich zoals een dalend energieniveau, een doffe huid, zweetvoeten, jeuk, schimmels…enz. Uiteindelijk kan dit uitmonden in een ziekte.
We kunnen bijgevolg rustig stellen dat de moderne mens meer aan ontgiften doet dan zuiveren. De minimale periode voor een doeltreffende kuur is tien dagen, maar elke twee jaar een lente zuiveringskuur doen van drie à vier weken is aan te raden indien je jouw energiepeil en gezondheid een reset wil geven.

Skeptici

Hierbij dient gezegd dat niet iedereen het met deze theorie eens is. Skeptici doen het af als een dik betalend alibi van de wellness industrie en consoorten om hun producten aan de man of vrouw te brengen. Dat het lichaam überhaupt zuivering nodig heeft verwijzen zij naar het land der fabelen. Daarom zijn het ook skeptici.
Zoals in alles is hier ook een evenwichtige benadering aan te raden, al was het maar omdat niet ieder mens op dezelfde manier reageert op intensievere zuiveringskuren. Experimenteer waar je grenzen liggen en ga niet direct voor een marathonkuur. Gebruik het gezond verstand. Wanneer je twijfelt of lijdt aan een chronische ziekte is het aan te raden je degelijk laten te begeleiden door bevoegde experts. Er zijn verschillende methodes waarmee we ons lichaam kunnen helpen om te ontgiften. Natuurlijk ontgiften op basis van sappen en plantenextracten verdient nog steeds de aanbeveling en is niet duur. De natuur voorziet ons van een aantal geweldige middelen om ons natuurlijk zuiveringsproces te ondersteunen en gemakkelijker te doen verlopen.

Sappen

Water drinken is de alvast de eerste stap. Wanneer je niet voldoende water drinkt kan je lichaam zichzelf niet goed schoon houden. Het beste tijdstip om water te drinken is ‘s morgens, omdat het lichaam de hele nacht gevast heeft en klaar is om afvalstoffen af te voeren. Drink wel gezuiverd water of bronwater en probeer kraantjeswater te vermijden.
Je kan ontgiften met een citroensapkuur. Je kan een smoothie maken met citroensap als basis en daarbij verse rauwe biologische groenten en fruit. Haal dit alles door een blender en je hebt een ideaal zuiveringsdrankje. Zuiver water, citroensap en een vleugje cayennepeper is een ook een heerlijke zuiveringsdrank. Cayenne peper stimuleert namelijk de spijsvertering en zorgt voor betere circulatie. Ook berkensap is goed omdat dit de nieren een extra prikkel geeft om de afvalstoffen te elimineren. Ook thee met berkenblaadjes is een goede ondersteuning.

Groen is goed!

Donkergroene bladgroenten helpen gifstoffen te elimineren en beschermen de lever en zijn tevens rijk aan mineralen die de interne organen versterken en het lichaam efficiënt reinigen. Nog andere voedingstoffen en kruiden die het ontgiften stimuleren zijn:
Het korianderblad en korianderzaad ontgiften op een natuurlijke, krachtige manier. Peterselie bevordert de effectieve werking van de nieren, remt nierstenen en nierzwellingen en helpt bij de genezing van urinewegeninfecties. Omdat de nieren zo een belangrijke rol spelen bij de natuurlijke reiniging van je lichaam is peterselie ideaal. Er zijn ook plantenextracten die kunnen bijdragen tot een volledig fysiologisch ontgiften van alle belangrijke organen ( lever, galblaas,nieren en darmen).
De mariadistel bijvoorbeeld herstelt levercellen en stimuleert de galfunctie. Nog andere zijn de vlierbes, die een antivirale werking heeft en laxerend werkt. De brandnetel die wordt gebruikt bij ontstekingen van de lagere urinewegen en bij preventie van nierstenen. Rammenas, deze helpt om de galfunctie te stimuleren en artisjok die werkt bij allerlei spijsverteringsproblemen.
Bijzonder spectaculair is de lever- en galreiniging die bij vele adepten, naar menselijke maatstaven, enorme galstenen oplevert. Vooraleer hiermede te starten is het aan te raden te gaan praten met ervaringsexperts en/of je te laten begeleiden door een dokter. Ook nieuw is de hoge darmspoeling waarbij de begeleider gebruikt maakt van een speciaal ontworpen machine. Zoals sommigen misschien weten wordt de darm wel eens ons tweede brein genoemd zodat deze zuiveringsmethode ook emotioneel doorwerkt. Michael D. Gershon schreef hier een baanbrekend boek over.
Ook binnen de Ayurvedische en Chinese Medicine tradities bestaan er specifieke zuiveringskuren afgestemd op je lichaamstype en astrologische voorbestemming.

De chemische maatschappij

Je lichaam ontgiften is natuurlijk maar echt zinvol wanneer je zo min mogelijk in aanraking komt met gifstoffen en zware metalen. Een onmogelijke opgave? Zeker niet wanneer het op voeding aankomt. Gifstoffen in onze voeding zijn vooral de pesticiden, vele additieven of “E”nummers, hormonen, antibioticum , geraffineerde suikers, verkeerde vetten (margarines) en chemische zouten ... Zware metalen zoals kwik. Deze bevindt zich in amalgaamvullingen, vaccins, vis en in glucose en fructosesiroop. Lood alsook aluminium kan men terugvinden in kraanwater, deodoranten en sommige medicijnen. Cadmium komt in het milieu via fabrieken, mijnen en huishoudelijk afval, waarna het zich bindt aan stoffen in de grond, oplost in het water en zo in onze voedselketen terecht komt. Vooral orgaanvlees en schaaldieren kunnen hoge concentraties cadmium bevatten. Dagelijks worden we blootgesteld aan nikkel via de lucht door de uitlaatgassen van auto’s en fijn stof. Zware metalen kunnen ernstige gezondheidproblemen veroorzaken.

Voorkomen beter dan zuiveren?

Wil je dus zo weinig mogelijk gif binnen krijgen zorg dan voor een gezond voedingspatroon dat voornamelijk bestaat uit natuurlijke onbewerkte biologische lokaal geteelde voeding. Om dan maar een open deur in te trappen: tracht zoveel mogelijk groenten rauw te eten, bij voorkeur een derde van je dagelijkse portie. Een goed gezond voedingspatroon is onontbeerlijk als je het lichaam effectief wil ontgiften, want bij een tekort aan gezonde mineralen is ons lichaam als het ware een magneet voor gifstoffen. Mineralen zijn belangrijke componenten voor de gezondheid want zonder de hulp van deze laatste kunnen bijvoorbeeld vitaminen niet functioneren in ons lichaam. Mineralen transporteren zuurstof door ons lichaam. Ze spelen ook een belangrijke rol bij de groei, instandhouding en herstel van weefsels. Zorg ook voor voldoende gezonde vetten, bak met boerenboter of kokosolie en gebruik onverzadigde of de essentiële vetten bij bereiding van koude gerechten zoals omegarijke olijfolie, lijnzaadolie en hennepolie. Kies voor milieuvriendelijke schoonmaakmiddelen die vrij zijn van zware metalen. Gebruik never ever verdelgingsmiddelen, koop geen cosmetica en deodorants die aluminium bevatten. Kies dus steeds voor zo een natuurlijk mogelijk product.

De eenvoudige benadering waarvan je zweet.

De meest eenvoudige manier van zuiveren is het bezoek aan de sauna. De sauna zorgt ervoor dat je overvloedig gaat zweten en dat er afvalstoffen uit je lichaam verwijderd worden. Geniet van een sauna-sessie van vijftien à twintig minuten en neem op het einde een frisse douche om de bloeddoorstroming weer op gang te brengen.
Een Indiaanse sweatlodge is een meer geritualiseerde vorm van zweten waarbij ook de menselijke geest wordt betrokken. De intentie waarmee je een dergelijk ritueel aanvangt is even belangrijk als de temperatuur van de stenen in het vuur. Voordat je ervoor kiest om op je lichaam te zuiveren kan je best eerst een soort meeting of check-up doen. Bijvoorbeeld via bio resonantietherapie kan je ontdekken hoe zwaar je lichaam vervuild is en kan je exact te weten komen welke zuiveringsbehandeling je kan volgen.

Wanneer je je lichaam regelmatig ontgift, zuiver eet, zuivere producten gebruikt zal je merken dat je gezondheid er op vooruitgaat, je algemene weerstand verhoogd en je een kwalitatief beter leven verkrijgt op niet alleen fysiek, maar ook geestelijk gebied. Als we tenminste de talrijke getuigenissen op het net mogen geloven! © 2013 RVD